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Olá pessoas!

O final de semana passado foi agitado, família em casa, eu cozinhando para 12 pessoas, fazendo faxina, enfim... Acabei nem postando por falta de tempo.

Tudo continuou correndo bem na sexta e no sábado também. O problema foi o domingo, quando nem contei os pontos pra não ficar mais triste... Enfim, nada demais nas quantidades, mas teve pudim e macarronada...

Esta semana inteira não postei por pura falta de vontade... Estive num posto de saúde atualizando minhas doses de vacina, já que vou viajar daqui uns 20 dias, e tomei também uma dose de anti-tetânica. Essa maldita me deixou estragada a semana inteira. Meu braço doia tanto que mal podia movê-lo. Fiquei num mal humor e numa indisposição que talvez explique minha ausência por aqui. Acho que isso vai acontecer de vez em quando. Sabe aqueles dias que vc não está a fim de falar? Pois é, foi isso.



Tentei seguir a R.A durante toda a semana. Durante o dia me comportei exemplarmente mas percebo que meu problema vem ao cair da noite. Me descontrolo, sinto fome e acabo extrapolando nos pontos.
Não chega a ser um ataque de compulsão com comilanças descontroladas, como apenas para matar a fome mas isso me faz ultrapassar os pontos, e assim não vou emagrecer.
Tenho certeza que essa semana não emagreci. No máximo mantive o peso. Resolvi então mudar um pouco minha tática.


Primeiro fui ao supermercado fazer umas comprinhas, estava sem comidinhas saudáveis e produtos light, então recheei a geladeira e a dispensa com itens que não me façam estrapolar: iogurtes light, queijo branco magro, frutas, verduras, legumes, Polenghinho light, barrinhas de cereal, damasco seco, ameixa seca, sucos light, alguns refrigerantes diet, chás, leite desnatado, aveia, granola, carnes magras e peito de frango.


Ah! Comprei chá verde em saquinho sabor limão e comecei a tomar essa semana. Confesso que sou uma negação com chás, só consigo tomar se for gostoso mesmo. Então tentei a primeira xícara de chá quente e não desceu... Então fiz quantidade suficiente para encher uma jarra, coloquei gelo e limão espremido e bati no liquidificador pra ficar espumante. Assim até que dá para tomar mas não sem adoçante.

Comprei outra caixinha de chá verde sabor maçã, mas ainda não experimentei. Tomara que seja melhorzinho...

Com relação a minha nova tática, tentarei economizar ao máximo nos pontos durante o dia, já que minha fome vem com tudo à noite. Dessa forma talvez eu consiga seguir minha meta de pontos.

Hoje vou fazer sunomono, aquela saladinha japonesa de pepino meio agridoce. Adoro e posso comer à vontade. Também já fiz um sucão de melancia. Enfim, o objetivo é durante o dia consumir itens menos calóricos ou que seu consumo seja a vontade , para que eu possa comer tranquilamente quando a fome vier mais tarde.
Estou começando hoje e vou contando ao longo da semana como tenho me saído.

Postarei meu peso na próxima semana.

Desculpem-me pelo sumiço e por favor não me abandonem... = (

Beijos.