
Ai estou tão feliz! Mais um dia alimentei direitinho, embora sinta um pouco de fome, mas nada desesperador... Só não fiz exercicio nenhum de novo hoje mas mesmo assim estou hiper-mega animada!!! Yupiiii!!!
Parece que quando a gente faz as coisas direitinho se anima mais por ter conseguido e se sente mais capaz de seguir adiante...
Pra ajudar ainda mais mamy disse que emagreci! Estou nas nuvens...
Olha só como fui boazinha hoje:
Lanche da madrugada:
. pate de peru (1 col. de sobremesa) : 006 x 1 = 6 ptos.
. requeijao danubio light (1 col. sopa 20g) : 008 x 1 = 8 ptos.
. yakult (1 und) : 015 x 1 = 15 ptos.
. bisnaguinha panco (1 und) : 013 x 4 = 52 ptos.
Como meu sono anda meio maluco, às 3 da manhã ainda estava de pé, aí não há sopinha que aguente, então fiz esse "lanchinho".
Café da manhã:
. queijo branco (1 fatia fina) : 015 x 1 = 15 ptos.
. leite semidesnatado (1 copo de 200 ml) : 025 x 0.5 = 12 ptos.
. mamao (1 fatia fina) : 010 x 2 = 20 ptos.
. laranja (1 und) : 010 x 1 = 10 ptos.
Almoço:
. queijo mussarela (1 fatia fina) : 020 x 1 = 20 ptos.
. pao frances (1 und) : 040 x 0.3 = 12 ptos.
. sopa de legumes com carne (1 concha) : 020 x 2 = 40 ptos.
Jantar:
. maça (1 und) : 015 x 1 = 15 ptos.
. bolo de macaxeira (ou aipim ou mandioca) (1 fatia pequena) : 060 x 1 = 60 ptos.
Meta diária de pontos: 355
Pontos de hoje: 285
Pode ser coisa da minha cabeça mas tenho a sensação de ter emagrecido nesses ultimos 3 dias. Infelizmente minha balança digital acaba de quebrar, o visor não mostra os números corretamente então sempre que alguém subir vai mostrar o peso como sendo 61 se estiver na casa dos 60, ou 71 se estiver na casa dos 70 e assim por diante... No meu caso mostra 91, mas não acho que esteja só com isso. Ai que curiosidade!!!




Nenhum comentário:
Postar um comentário