Peso: nao pesei
Agua: 4 garrafas
500 ml clight de uva
Cafe da manha:
Mingau de farelo
Lanche:
Linguica
Almoco:
Salsicha e roastbife
Lanche:
Pao dukan e cafe com leite
Jantar:
Salmao assado com ervas
Obs.: 3 dias fora da dieta devido ao ano novo, retornando a fase de ataque.
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