Dukan dia 7

Peso: 99,1kg
Perda em 1 semana: 3.5kg/7.7 pounds
Agua: 4
Coca zero: 2 copos


Cafe da manha:
Panqueca Dukan com 1 clara e 1 e 1/2 colher de fibra de aveia com cream cheese e geleia diet + cafe com leite desnatado

Lanche:
Iogurte aromatizado com essencia de coco

Almoco:
2 fatias de pernil grelhado + 2 fatias de bacon de lombo grelhado

Lanche:
Biscoito de coco low carb

Jantar:
3 salsichas

Ceia:
Pao Dukan com manteiga e cafe com leite semi-desnatado.