Peso: 98.8kg (- 300g)
Agua 5 garrafas
Coca zero: 3 copos 200ml
Cafe da manha:
Pao dukan com margarina light e cafe com leite semi desnatado + fatia de mussarela
Lanche:
Porcao de queijo prato
Almoco:
Pernil cozido e frango assado + coca zero
Lanche:
Frango assado ! contra-coxa
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