Dukan, voltei!

Peso Anterior: 94,9kg
Peso Atual: 97,9kg
Ganho: 2kg


Hoje  recomecei  minha fase  de ataque na Dukan e dessa vez vou me manter firme ao longo desse ano. 

As ultimas semanas sem dieta me renderam 2 kilos a mais, ate que menos do que eu esperava ja que eu consumi bebidas alcoolicas, refigerantes, comi doces, paes, bolos, fritura, churrasco e tudo o que uma Dukanete nao deve nem chegar perto.

E incrivel como carboidratos sao como uma bola de neve pra mim, quanto mais eu como mais fome eu sinto! Ontem so faltei comer as paredes depois de comer pao e arroz branco! Hoje a fome ja esta sob controle porque meus niveis de glicose estao baixos, e uma otima sensacao de controle.

Hoje ja tomei meu cafe da manha Dukan com ovos cozidos e cafe com leite desnatado, e logo mais vou fazer minhas outras refeicoes perfeitinhas (bem mais tarde, totalmente sem fome!).

Bom finalzinho de semana pra todo mundo!