Dieta Dukan - Dia de Ataque 3/5
Peso Inicial: 97,9kg
Peso Anterior: 97,6kgPeso Atual: 96,6kg
Perda total: 1,3kg
Tava olhando o post do primeiro dia e vi que eu anotei que ganhei dois kilos quando sai da dieta, mas na verdade foram 3! E assustador como o peso vem facil quando como qualquer coisa. Devo seguir essa dieta ate o fim e cumprir as fases de estabilizacao e consolidacao, de outra forma o esforco e todo perdido. Ao menos no meu caso que basta uma piscada pra engordar...
E tao animador emagrecer 1 kilo em um dia! Da vontade de fazer tudo perfeitinho pra manter os resultados.
To feliz!
Cafe da manha: 1 paozinho Dukan de microondas + 2 fatias de queijo + cafe com leite desnatado.
Almoco: 1 colher de servir de camarao no alho + file ao molho mostarda + clight de morango.
Lanche: docinhos de leite em po
Jantar: 1 prato de sobremesa de linguica apimentada fininha (escaldada e grelhada com cebola e pimentao) + docinhos de leite em po de sobremesa (viciei, hi hi hi)
Cafe da manha: 1 paozinho Dukan de microondas + 2 fatias de queijo + cafe com leite desnatado.
Almoco: 1 colher de servir de camarao no alho + file ao molho mostarda + clight de morango.
Lanche: docinhos de leite em po
Jantar: 1 prato de sobremesa de linguica apimentada fininha (escaldada e grelhada com cebola e pimentao) + docinhos de leite em po de sobremesa (viciei, hi hi hi)
Jacada: 1 bowl de sopa udon. Nhe!
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