Hoje é um marco para um novo começo rumo ao meu corpo perdido.
Me sinto bem melhor hoje e estou me preparando pra sair para a academia! Acordei tardão então tomei meu café da manhã e devo levar um lanchinho pra não sair de lá antes da hora.
Vou postar meu cardápio até o momento e mais tarde postarei o restante e minha série de exercícios.
Vou postar meu cardápio até o momento e mais tarde postarei o restante e minha série de exercícios.
Cardápio:
1 fatia de pão integral caseiro na chapa com becel + 1 fatia de queijo branco + 1 xíc. café com leite semi-desnatado.
Lanche: 1 mexerica + 2 biscoitos cream cracker com becel
Almoço: 2 colheres de sopa de Ráris (arroz integral com outros grãos) + 1 colher de sopa de feijão + 2 colheres e berinjela refogada + 2 colheres de repolho refogado + 1 bife grelhado. 1 laranja de sobremesa.
Lanche: 2 pedaços de bolo de milho (devia ser fruta mas não resisti, agora lá se foram os pontos do jantar)
Update: Minhas cólicas voltaram e meu fluxo voltou a ficar intenso. Tenho medo de ir malhar assim e piorar mas meu ânimo continua! Vou fazer minha RA direitinho que é o melhor que posso fazer hoje. Espero estar melhor amanhã... : (
Obrigada pelas mensagens de apoio. Não vou decepcionar vocês amigas!
9 comentários:
oi cris.. adorei o esmalte.. ainda nao tive coragem de usar essa cor, pq achava q ficava feio, mas ficou lindo.. vou adotar rs...
e bom demais vc ter voltado pra academia, vai com tudo menina!!!
bjsss
ISSO MESMO,SENTI FIRMEZA!!!E NAO DESISTA NUNCA.BEIJOS CARLA SP
Cris que beleza!
Adorei o ânimo!
Eu moro na zona Oeste e vc?
Adoraria ter cia pra caminhar!
Beijos
Huhuhuhu, Cris! Esse vai ser o primeiro dia de muitos!
Bjs!
Oi cris,
Que animação, é isso aí!!
Continue firme, que com certeza cada vez mais vc verá mudanças!!!
beijos
oie
é isso ai
vamos firmes e fortes
beijos
oi
força na ra
e naum desista naum viu
beijos
Amiga se esta com medo do fluxo aumentar, faça uma atividade mais light, ande na esteira, ou faça bicicleta!!!
to gostando de ver essa força de vontade hein
Beijos
Se pudéssemos ter consciência do quanto
nossa vida é passageira, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.
Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão.
Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento.
Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Entristecemos-nos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos. Perdemos dias, às vezes anos. Calamos-nos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio. Não damos o abraço que tanto nossa alma pede porque algo em nós impede essa aproximação. Não damos um beijo carinhoso 'porque não estamos acostumados com isso' e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos. E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente. Cobramos dos outros, da vida, de nós mesmos. Consumimos-nos.
Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente. E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos? Isso faria uma grande diferença.
E o tempo passa... Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa. Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: "E agora?".
Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos,(de fazer R.A. e acreditar que vamos emagrecer - sim nós podemos!). Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.
Não olhe para trás. O que passou, passou. O que perdemos, perdemos. O que engordamos, engordamos.Olhe para frente!
Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.
Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo passageira, ainda está em nós. Pense. Não perca mais tempo! Comece ou re-comece já sua R.A.!! Beijos e força na peruca..............
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