Tuuuudo certo!
Pelo terceiro dia consecutivo me mantive dentro dos 346 pontos e ontem malhei pra valer!
Fiz minha sessão de musculação para os membros inferiores, abdominais e mais 40 min de aeróbicos.
Estou orgulhosa de mim!
Hoje farei membros superiores e mais aeróbicos. Meu café da manhã: 1 fatia de pão integral 12 grãos + becel + 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante.
Estou animadíssima de novo. Sinto minhas forças renovadas e minha força de vontade só vem aumentando conforme me mantenho na linha.
Me pesei esta manhã e a balança acusou - 1kg com relação à semana passada, mas semana que vém confirmo esta informação oficialmente.
E vocês? Como vão indo? Tudo certinho?
Pelo terceiro dia consecutivo me mantive dentro dos 346 pontos e ontem malhei pra valer!
Fiz minha sessão de musculação para os membros inferiores, abdominais e mais 40 min de aeróbicos.
Estou orgulhosa de mim!
Hoje farei membros superiores e mais aeróbicos. Meu café da manhã: 1 fatia de pão integral 12 grãos + becel + 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante.
Estou animadíssima de novo. Sinto minhas forças renovadas e minha força de vontade só vem aumentando conforme me mantenho na linha.
Me pesei esta manhã e a balança acusou - 1kg com relação à semana passada, mas semana que vém confirmo esta informação oficialmente.
E vocês? Como vão indo? Tudo certinho?
3 comentários:
Oi Cris lugar lindo o que você visito e no sorriso quase não se nota felicidade mesmo, tava bem ruim né, rs. Que bom que está conseguindo fazer tudo certo, TPM é uma bosta mesmo acho que a gente nunca vai se acostumar com ela. Bjks
que bom q conseguiu pegar as rédeas! eu tb!!!! vamos que vamos!
beijos
Oi Cris,isso mesmo,tem que continuar firme!!!
abraços amiga
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