Cade minha fome?

A balanca ontem nao oscilou, nadinha, o peso continua o mesmo mas a fome.... Incrivel como diminuiu!

Ate me esqueci de jantar no horario e isso nunca me acontece.

O unico ponto negativo dessa dieta para mim e a constipacao. Ja tinha problemas com isso antes de estar de dieta, sempre tive, mas piorou bastante. Estou ate pensando em consultar o medico pra saber o que posso fazer de forma natural para nao prejudicar o organismo.

Por enquando para tentar melhorar, mudei o horario do consumo do farelo de aveia para de manha na forma de mingau, e adicionei linhaca batida no suco (deixada de molho na vespera), mas ainda nao tive resultados significativos porque acabo de comecar, mas minha ingestao de liquidos esta ate acima do pedido na dieta, bebo facilmente 3 litros agora.

Alguem por ai fazendo a Dukan tem o mesmo problema? Alguma dica?

Cardapio PP:

Cafe da manha: Mingau de farelo de aveia (esqueci a linhaca...)

Almoco: 4 bolinhos de carne moida recheados com salsicha, grelhados.

Jantar: 3 salsichas + 1 ovo (depois das 0h)

Ceia: 2 sticks de kani-kama + 1 cappucino diet.