Avaliando os ultimos sete dias eu eliminei exatamente 2,3 kilos, nada mal! Estaria bem melhor se nao tivesse trapaceado a dieta, porque no final das contas eu emagreci o que engordei nos dias de transgressao (final de semana anterior ao que passou). Mas daqui para frente farei melhor. Me comportei direitinho durante toda esta semana, inclusive no fim de semana.
O que eu comi hoje:
Cafe da manha: 1/2 panqueca Dukan + 3 fatias de presunto + 1 fatia de mussarela + 500 ml de refresco de laranja light batido com 2 colheres de cha de semente de linhaca.
Lanche: 1 Cappucino light
Almoco: Legumes e verduras refogados com carne e frango ao shoyu +coca zero.
Peso de hoje 96,6kg
Um comentário:
Oi, Cris! Obrigada pelas palavras e pelo incentivo. Vc tem toda razão! Confesso que já pensei em desistir quando descambei a comer de novo. Nem quero ver meu peso por enquanto. Vou seguir este nosso caminho de batalhas. Bjos e parabéns pelos resultados. :-)
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