Hoje tive um binge pela primeira vez desde que comecei a dieta. Comi pao frances, bolos, chocolate, mortadela e estou me sentindo muito mal pelo que fiz.
Esta semana foi meio estressante para mim, e tambem vim bastante decepcionada por ter me esforcado e nao ter emagrecido nada, ao contrario, hoje cedo a balanca marcou + 400g. Parece que estar meio down, chateada com alguma coisa esta diretamente relacionado com descontar tudo na comida...
Sei que amanha farei melhor, nao vou desistir por causa disso obviamente, mas estou vendo minha meta de casamento cada vez mais longe de mim.
Por que esta tao dificil emagrecer?
Teho feito 2 dias de PP para um de PV e mesmo assim nada...
Dukanetes, sugestoes?
: (
3 comentários:
Cris querida,
Desculpa a demora em te escrever. Quanto à Dukan, nao tenho idéias pois nunca fiz a dieta mas quanto a esse ganho chatinho de peso, só posso te dizer é que "-Ergue a cabeça e continua amanhã com coragem e determinação, como vc tem tido nesses últimos tempo."
Achei muito engraçado seu comentário de que eu estou "toda trabalhada na plástica". Mas cabeça de gordo é um horror e não tem plástica que conserte, só muita determinação .Bjs!!
Oi querida :D antes de mais obrigada pelo comentário lá no blog! deixei a resposta lá para vc ;)
Com relação a emagrecer (como tenho uma irmã nutricionista rss), o que ela sempre me diz é que tenho que comer direito e que se tenho vontade de comer um bombom, que eu coma um bomom, mas não coma 20 rss :D
outra coisa que sempre me ajuda a manter a forma é esse site aqui: bodyrock.tv
ele está em inglês, mas é super fácil de entender e se precisar de ajuda, é só perguntar :D são exercícios super intensos de 15 minutos e que realmente funcionam! Talvez possam te ajudar a perder uns quilinhos ;)
beijinhos e boa semana!
http://theredlilshoes.blogspot.com.br/
Oi Cris, eu também faço Dukan. Dia 23 vai fazer 1 mês. Apesar de estar perdendo peso, meu instestino prende muito o que faz com que a balança fique doida, rs.
Comecei a coner alface (bastante) todo dia, pois é rica em fibra. Troquei meu yogurte desnatado pelo activia zero. Aumentei o consumo de água (de 1,5l para 2l diários). Cortei o refrigerante zero. E procuro comer carne vermelha só 2x por semana. Tem dado resultado, perdi 7,1 kg.
Sorte pra você e continue firme!!
Bjo grande,
Cristina
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