É não tem jeito, eu não consigo ter noção do que e de quanto eu como sem o diário alimentar. Ficava me perguntando porque não emagrecia a ta aí... Uma beliscada aqui, um lanchinho ali e assim estrapolava os limites da RA, aí jacava de vez.Voltei a utilizar a contagem de pontos do site Dieta ao Ponto, que até hoje foi o que mais funcionou pra mim.
Cabeça de gordo é muito estranha mesmo, agora são 23:30 e eu ainda tenho 100 pontos sobrando... Me lembro que antes, às 8 da noite já tinha consumido toda minha cota de 346 pontos diários, e já estava desesperada porque tava com fome... Vai entender...
Vou fazer um lanchinho agora e ir dormir, vamos ver como será amanhã. Quando a gente faz as escolhas certas de alimentos, dá certo sim. O prato tem que ter legumes, salada, arroz ou outro carboidrato (2 colheres!) e uma proteína + fruta de sobremesa.
O duro é variar e cozinhar todos os dias, mas tenho tempo pra isso e por isso vou me dedicar.
Obrigada pelas mensagens e desejos de melhora, já me sinto bem melhor! Se era sinusite, foi só ameaça mesmo...
Beijos e vamo que vamo!
3 comentários:
Olá Cris,obrigada pelo carinho.Como é complicado emagrecer...ganhar peso é tão fácil.Rsrsrs,mas não podemos nos dar por vencidas,vamos a luta.Boa terça-feira.Beijos!!
Ai, esse negócio de ponto é meio difícil pra mim pq como coisas diferentes às vezes, que não tem como saber a pontuação, ai quebra. acho que é pq os alimentos q tem a pontuação não são os da minha região. sucesso na contagem dos pontinhos! bjs
oieee..eu sigo a dieta das notas...q é parecidissima com a dieta dos pontos...posso consumir 500 notas por dia....o bom dessas dietas q são pontuadas é q vc nao se priva de tudo q é bom ne...e nem passa fom...
bjocas e otima semana
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