Me pesei hoje cedo e eu achei que tinha engordado uns 4 kilos desde a ultima pesagem. Felizmente foi apenas 1,1kg!
Na viagem, embora eu tenha comido arroz, massas, sushi, frituras e bebido cerveja, vinho e coqueteis, caminhei bastante, nadei, enfim fiquei ativa e penso que isso deva ter compensado um pouco.
Agora muito foco e esforco para sair da casa dos 90, ao menos ate a virada do ano.
Vou afixar minha meta em 2 kilos por mes (ou meio kilo por semana) para os proximos 3/4 meses, o que vier alem disso vai ser plus!
Meu cafe da manha hoje foi:
1 ovo frito
1 fatia de bolo de farelo de aveira com iogurte e canela (e adocante claro)
1/2 xicara de leite com cafe
1 iogurte grego (tem acucar eu sei mais ainda nao eh tao alto em carboidratos)
Peso de hoje 96,6kg.
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