Promesa Cumprida!!!

Eu não tinha cara de voltar aqui enquanto não começasse a me exercitar.

Há pouco cheguei da academia e estou com aquela sensação de dever cumprido, sabe? Meu treino na primeira semana será apenas de adaptação então nada muito puxado:
Fiz 20 minutos de esteira + 10 de transport + musculação membros inferiores e superiores com 2 sessões de 12 repetições para cada exercício. Não parece muito mas sei que a gente tem que começar devagar para o corpo se acostumar. Estou me sentindo super cansada e sei que vai ser assim nos primeiros dias, mas logo logo me sentirei melhor e bem disposta, é fato.


Pra dar um up na R.A. e ajudar ainda mais no incentivo, vou participar do desafio do Shake por uma semana, como sugestão da nossa amiga Jéssica.
Aqui o selinho e abaixo as regras pra quem quiser aderir:



No desafio vai valer :

• Ração Humana;
• Shakes ou Vitaminas Caseiras;
• Shakes Diet.

Devemos substituir 2 refeições pelo shake ( no meu caso - café da manhã e jantar)

Começa oficialmente na próxima segunda feira, 31/05, pois tem algumas meninas que querem participar e só poderão comprar o shake no fim de semana. Quem quiser ir tomando (assim como eu) pode ir tomando, mas vamos oficialmente começar na segunda-feira.

Falando nisso, na segunda postarei meu peso, pq ainda não tive coragem de encarar a balança, mas como começo o desafio não vou ter escapatória...

Dia 09 - Uma canção que te faz adormecer

Na verdade não conheço qualquer música com o poder de me fazer dormir, mas se tivesse que escutar algo ao dormir seria alguma música da Sarah Brightman, como a Scarborough Fair, por exemplo...

Olha gente, eu quero pedir desculpas pelo sumiço e pela falta de comentários, mas nem eu mesma me aguentava nos ultimos dias. Vocês entendem, né? Mas vou colocar as visitinhas em dia.

Beijos a todos e boa RA!