Semana de ajustes

Essa semana eu não anotei meu cardápio mas passei a semana correndo atrás da jacada consciente que dei no fim de semana, portanto, foi uma semana de ajustes.

Sexta e sábado sempre foram dias de comer porcaria ao invés de jantar aqui em casa, mas bravamente resisti, tomei sopinha de legumes e comi peixe cozido, estou orgulhosa de mim. E quer saber? O resto do povo desistiu de comprar a pizza pq eu não ia comer! Quem sabe nao ajudo a mudar os hábitos da família...

Calculei que quero emagrecer num ritmo em que eu vá eliminar aproximadamente 2 kilos por mês, então, pra saber onde estou e como estou indo eu me pesarei apenas uma vez por mês. Nem sei quanto estou pesando e planejava nem passar perto da balança porque isso me estressa como já disse aqui antes. Mas, para sabermos onde chegar precisamos saber onde estamos não é mesmo?
Vou me pesar ainda hoje e atualizar minha régua (que acho que vai aumentar) mas enfim, isso não muda minha situação.

Tenho ficado impressionada a cada dia em descobrir como legumes e verduras podem saciar. Mas é aquela coisa, saciam por umas 3 horas, então estou comendo pouco várias vezes ao dia. Ah, e também haja saco para lavar, descascar, cortar, cozinhar e fazer ficarem gostosos e atrativos sem serem fritos ou terem muito óleo... Mas emagrecer dá trabalho mesmo.

Não adianta, por mais que uma dieta dos pontos ou simples RA permita que vc coma de tudo, quem gosta de comer e se sentir satisfeita não pode comer certas coisas quando está em processo de emagrecimento. Não funciona pra mim trocar uma refeição por uma fatia de pizza porque não fico satisfeita. Melhor então comer um prato bem servido de berinjela, abobrinhas, salada e uma proteína por exemplo.

Estou pensando em fazer umas fotos para futuramente comparar meu antes e depois e também porque já percebi que não tenho muita noção/percepção de minha aparência. Quando era bem mais magra me achava um balão, e depois de estar obesa já cheguei a não me achar tão gorda então nada melhor do que as fotos. Talvez eu faça uma a cada 5 kilos eliminados ou mais ou menos a cada 3 meses, vamos ver se tomo coragem de postar.

Bom findi pra todas e sem jacadas!

Bjo.