Cardápio de ontem:Café da manhã: 1 torrada integral com patê de frango + café com leite desnatado e 1/4 de papaia
Lanche da manhã: iogurte pra beber
Almoço: 2 colheres de arroz branco + 2 colheres de feijão fradinho + 1 e 1/2 hamburger de peixe caseiro
Lanche: 1 bisnaguinha com mortadela + 200ml iogurte pra beber
Jantar: 1 hamburger de peixe + 1 iogurte
Ceia: 2 brusquetas de pão integral + café com leite desnatado.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com peito de perú e becel + 1/2 papaia + leite desnatado com café
Almoço: 1 bife de fígado + salada de repolho e cenoura + 2 colheres de arroz e 1 colher de caldo de feijão + 1 cacho de uvas.
8 comentários:
Isso mesmo
mantenha os dias sem jacadas que o emagrecimento vem
Beijos
Oii cris, eu estou seguindo seu blog tem um tempinho já. E tomei a liberdade de indicar vc pra poder pegar um selinho la no blog, ok?!
adoro seu blog e o selinho é pra agradecer a motivação que vc dá :)
beijos :*
Olá Cris te achei no blog da Flá BH adorei seu cantinho estou te seguindo viu! Se puder dê uma pssadinha lá no meu tem uma promoção para seguidoras beijinhos e bom restinho de fds!
Quem nunca jacou que atire a primeira pedra rsrsrs, é assim mesmo amiga... Estou passando para te deixar um selinho da madrinha diet, vou passar por aqui para ver como está indo. Beijos!
http://elasemaisumpouco.blogspot.com/2010/08/ganhei-mais-um-selinho-agora-da.html
Otimooo e assim devemos ser ne amiga!!!!
Semaninha perfeita e com certeza o resultado aparece
bjosss
Oi, amiga..vi que vc ta voltando a RA tb né..eu na verdade até me mantive nela, mas nao muito regrada..pelo menos nao engordei e tal..percebi que o blog faz diferença e anotar o cardapio é um saco, mas é necessario né...legal é ver que ja ta tendo resultados nesse retorno..uhuhuhu..vamos juntar sair dessa casa dos 90 logo..nao aguento mais..rs..bjinhus
Oi flor, minha primeira visitinha aqui... de muitas... adorei seu blog... Vi q esta enrolando a academia... eu tbm rsrsrs... precisamos ir... coragemmmm!!! Bjks e passa lá me visitar também hein... preciso muito da sua ajuda!!! ;) http://dietablogueira.blogspot.com/
Oi amiga! Vc deixou o cigarro? Que maravilha! Eu tenho que deixar a coca zero que também é um vício pavoroso e espero conseguir em breve.
Tenho que acordar,não posso continuar desse jeito,engordando sem parar.
Obrigada pela força,viu?
Bjs!!
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