Este início de semana de volta à RA não tem sido tão dificil. Otem fui pra cama com uma leve fome, mas estava com tanto sono que deixei pra lá.
Ontem no almoço tomei uma caldo leve de legumes e comi uma saladinha com frango grelhado.
Lanche da tarde: chá de maçã + 2 bolachas água e sal + 2 bolachas de leite com geléia de damasco e becel respectivamente.
Pro jantar carne assada e salada de beterraba.
Hoje no café da manhã uma torrada integral + geléia diet de damasco + café com leite desnatado e 1/2 papaia.
Lanche da manhã: 1 banana prata
Almoço: sanduíche de patê de frango com queijo branco, alface, tomate e pickles no pão integral caseiro + 1 copo pequeno de iogurte líquido comum sabor salada de frutas.
Almocei às 16h a agora, 19h está na hora do meu lanchinho da tarde, vou comer um pouquinho de mix de frutas secas.
Hoje ao acordar estava tateando meu pânceps e achei que estava mas murchinho, com menos volume, daí bateu a curiosidade de subir na balança novamente.
Não quis fazer isso logo ao acordar, afinal ontem foi o dia que realmente fiz a RA direitinho, então esperei até agora:
- 700g em dois dias!!!! Estou feliz!!!!!
Ps.: ainda não voltei à academia, tô enrolando mesmo.
Update:
Lanche da tarde: mix de frutas secas, 2 colheres de sopa rasas
Jantar: 1 caneca de caldo de legumes batido + 1/2 pãozinho com babaganush
Ceia: 2 bisnaguinhas com patê de peito de peru + 1 copo pequeno de iogurte pra beber
Ontem no almoço tomei uma caldo leve de legumes e comi uma saladinha com frango grelhado.
Lanche da tarde: chá de maçã + 2 bolachas água e sal + 2 bolachas de leite com geléia de damasco e becel respectivamente.
Pro jantar carne assada e salada de beterraba.
Hoje no café da manhã uma torrada integral + geléia diet de damasco + café com leite desnatado e 1/2 papaia.
Lanche da manhã: 1 banana prata
Almoço: sanduíche de patê de frango com queijo branco, alface, tomate e pickles no pão integral caseiro + 1 copo pequeno de iogurte líquido comum sabor salada de frutas.
Almocei às 16h a agora, 19h está na hora do meu lanchinho da tarde, vou comer um pouquinho de mix de frutas secas.
Hoje ao acordar estava tateando meu pânceps e achei que estava mas murchinho, com menos volume, daí bateu a curiosidade de subir na balança novamente.
Não quis fazer isso logo ao acordar, afinal ontem foi o dia que realmente fiz a RA direitinho, então esperei até agora:
- 700g em dois dias!!!! Estou feliz!!!!!
Ps.: ainda não voltei à academia, tô enrolando mesmo.
Update:
Lanche da tarde: mix de frutas secas, 2 colheres de sopa rasas
Jantar: 1 caneca de caldo de legumes batido + 1/2 pãozinho com babaganush
Ceia: 2 bisnaguinhas com patê de peito de peru + 1 copo pequeno de iogurte pra beber
6 comentários:
que bom cris.... fico feliz que vc já está emagrecendo!!!
Força na RA amiga
beijos
Oi Cris! Que bom!!-700? E sabe que quando a gente acorda ,ainda está inchada?
Olha, sabe que eu até fiquei com água na boca com seu menu?Huuumm....
Bjs grandes!
Amiga parabens, isso mesmo continue assim e firme na dieta, que vamos emagrecer.
Obrigada pelo comentário, vou tentar fazer essa sopa amanhã, bem cedo já vou ao mercado para comprar e cozinhar rsrs, tomara que consiga eliminar pelo menos alguns kilinhos até o niver do meu filho, pois só falatam 10 dias até la tenho que estar mais enxuta kkkkk.
Sei que não vai ser tão facil, mas pelo menos no dia do niver dele vou estar me sentindo melhor e o vestido que comprei não vai marcar tanto.
Beijos Thati.
Parabénssssssssssssssss
resultado do seu esforço !!
beijos
Ai Chris, linda Obrigada pelo comenário hoje me ajudou muito tava aqui com medo de almoçar e comer pra kramba como tem sido nos últimos dias depois do seu comentário decidi me controlar, Obrigada de coração tava precisando de um empurrãozinho!!!Valeu de coração!!!Esse retorno é fogo!!!Bjuuuuuuu
Oie amiga,
QUE CHIQUES!!! MENOS 700 GRAMAS É ÓTIMO!!
PARABÉNS!!
E AQUI SE ANIMA PRO DESAFIO E VAMOS BOTAR PRA QUEBRAR AMIGA!!
PENSA DIREITINHO AI TÁ BOM!!
BEIJOS
Postar um comentário