Nhé...

Ando meio sem vontade de postar, mas não porque esteja fazendo coisa errada, rsrsrsrs... Ah, sei lá porque.

Não consegui fazer nem dois dias de desafio do shake. Não desceu... E nos dias que tomei, fiquei com fome, então seria pior se tivesse tomado e ainda assim feito uma refeição depois, não é mesmo?

Nos fins de semana tenho relaxado e não levado a RA tão a sério, mas a coisa é séria! Se eu quiser ver resultados preciso me esforçar mais. Semana passada eu falei e falei sobre atividade física, mas por conta do feriado e visitas aqui em casa (preguiça também) fui só 2 vezes, mas essa semana já fui duas vezes. Hoje fiz uma pausa mas amanhã eu vou de novo.

Tenho comido moderadamente mas também nem tão bonitinho assim. Deveria ter verduras e legumes sempre no almoço e jantar mas nem sempre eu os como. Mas não estou tão mal assim. No café de hoje por exemplo foram 2 laranjas batidas com 1/2 cenoura, água e adoçante. Depois comi o bagaço do coador com farelo de trigo, de aveia e linhaça pois preciso, meu intestino continua me dando trabalho.
Ao acordar e antes de dormir, tomo uma colher de sopa de uma pasta caseira feita com ameixas secas e mix de farelos, fora o mamão, quiabo e outros que tenho introduzido no cardápio para espantar de vez essa constipação.
Eu esperava que depois de começar a malhar o intestino fosse funcionar melhor, mas até agora não vi resultado nesse sentido.

Fora isso, me sinto outra pessoa, como é bom fazer exercícios. Me sinto mais disposta, não tenho mais dores nas costas nem nos joelhos, é como se antes eu estivesse enferrujada...

Logo logo volto pra visitar vcs e também tenho selinho da Fabi que ganhei pra postar, entre outras coisas.

Beijos!