Decidi parar de choramingar.
Novo dia, novo plano e um novo ânimo graças às amigas blogueiras e suas palavras de incentivo...
Peso a eliminar: 28 kilos em um ano
Perda média mensal: 2,3kg
Perda semanal: 583g
Pesagem: semanal aos sábados
Início: Hoje!
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Hummmmmm!!!!!! Fiz pão integral caseiro, quentinho de centeio com diversos cereais. Acabo de comer um pedacinho no lanche da tarde com um cafezinho.
Delícia!!!
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Cardápio de hoje:
Café: 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante + 1/2 pão francês torrado com requeijão light;
Almoço: Salada de alface + tomate+ cenoura crua ralada + cebola, 1 fio de azeite, pimenta do reino e sal + 2 colheres de sopa de arroz + 1 bife de picanha sem a gordura;
Lanche: 1 e 1/2 fatia de pão de centeio caseiro sem nada + 1 cafezinho;
Jantar: Salada de alface + tomate+ cenoura crua ralada + cebola + manga, 1 colher de chá de azeite, pimenta do reino e sal + 1/4 de pão francês + gelatina de abacaxi light;
Ceia: 1 e 1/2 fatia de pão de centeio caseiro sem nada + 1 cafezinho com um pinguinho de leite (seria esse o pingado?).
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6 comentários:
Oi, Cris. Tô visitando os blogs e buscando novas colegas blogueiras. =] Vou te seguir, ok! Abraços.
Ah, o seu pão deu água na boca aqui, deve ser muito bom mesmo. Pena que sou péssima na cozinha.
Ei CRIS, gostei de ver garota, isso aí reage amiga, não deixe a comida de dominar, vc pode tudo!1
beijos
Cris, seja bem vinda ao meu cantinho também. Junto é muito melhor mesmo, já como pensando no blog, isso motiva. Na minha próxima postagem vou falar de uma dieta que fiz há uns 3 anos, prescrita por uma nutricionista e que me fez emagrecer 4kg por mês sem atividade física. Sabemos que cada corpo reage de forma diferente à dieta, mas essa é realmente boa e correta, principalmente o café da manhã. Boa sorte no seu plano!!!
Oie! Obrigada pela visita! Também já estou te seguindo!!!
Boa sorte no seu recomeço! tropeçar, cair e levantar também fazem parte da RA!
Tudo de bom para vc! Não deixe de se focar no que já conseguiu até agora, facilita enfrentar o que falta!!!
Beijocas
Obrigada Vivi! É esse apoio que me levanta!
Bjs.
Oi!Passei pra dar uma espiadinha no seu blog...vi uma postagem sua dizendo q faz tudo direitinho o dia todo e q de noite estraga tudo,comigo tb é assim...dá uma raiva né???Vou te seguir!!!Bjus e força!!!!
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