Nada como o verão, não é mesmo?A menos que entrar no bikini seja um martírio tal como ver os pneus saltando, minha bunda enorme e minhas coxas moles me aterrorizarando na frente do espelho. Por essas e outras não tenho nenhuma foto de corpo. Mas nessa aí dá pra ver bem a robusteza dos meus ombros, braços e pescoço, credo! Odeio essas bochechas. Olha só o tamanho da minha cara! Nem por isso deixo de ir à praia ou piscina, afinal quem é perfeito?
Sei que a gente não deve se depreciar, tem que se amar blá blá blá, mas não é que eu me odeie, só odeio a gordura que habita meu corpo...
Estou orgulhosa de mim por ter feito um dia tudo direitinho (leia-se ontem), sem passar fome nem ter dor de cabeça. O problema tem sido a ansiedade...
Na minha cabeça pirada fica passando o seguinte monólogo: "Puxa, ainda não estou com fome... Quanto tempo falta para dar 3 horas desde minha ultima refeição? Será que vou ter fome antes? Não sei, acho que vou comer um pedacinho daquele pão que tá lá me esperando... Ai meu Deus, só penso em comer!!!" E por aí vai. Eu mesma me atormento e torturo. Tentei me distrair pintando as unhas e acabou saindo um nail art:
Até agora tudo bem. Aliás, estou bem surpresa com minha saciedade.
Cardápio de hoje até o momento:
Café da manhã: 1 fatia de pão de centeio + 1 fatia de queijo branco fresco + 1 suco com 2 laranjas e 1/3 de cenoura + água + 1 colher de farelo de trigo + 1 colher de chá de linhaça em pó + 1 cafezinho;
Lanche: 1 concha de sopa de legumes liquidificada sem gordura com farelo de trigo, aveia e linhaça (pouquinho);
Almoço: 1 porção de filé ao molho mostarda + 2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de abobrinha refogada + alface, tomate e cebola + sal e pimenta;
Lanche: 1/2 fatia de pão integral com 1 fatia bem fininha de queijo branco + café com adoçante e um pingo de leite + 1 ameixinha amarela pequenina + 1 fatia fininha (1 dedo) de mamão papaia;
Jantar: 2 conchas de sopa de legumes liquidificada sem gordura com farelo de trigo, aveia, linhaça e 2 colheres de arroz + 1 pedacinho de carne e 1 damasco seco.
Eu conto as calorias em forma de pontos num site e, acreditem ou não, ultrapassei 15 pontos dos 346 que tenho como meta diária para meu peso, altura e nível de atividade. Toca fazer algo amanhã para compensar...
Cardápio de hoje até o momento:
Café da manhã: 1 fatia de pão de centeio + 1 fatia de queijo branco fresco + 1 suco com 2 laranjas e 1/3 de cenoura + água + 1 colher de farelo de trigo + 1 colher de chá de linhaça em pó + 1 cafezinho;
Lanche: 1 concha de sopa de legumes liquidificada sem gordura com farelo de trigo, aveia e linhaça (pouquinho);
Almoço: 1 porção de filé ao molho mostarda + 2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de abobrinha refogada + alface, tomate e cebola + sal e pimenta;
Lanche: 1/2 fatia de pão integral com 1 fatia bem fininha de queijo branco + café com adoçante e um pingo de leite + 1 ameixinha amarela pequenina + 1 fatia fininha (1 dedo) de mamão papaia;
Jantar: 2 conchas de sopa de legumes liquidificada sem gordura com farelo de trigo, aveia, linhaça e 2 colheres de arroz + 1 pedacinho de carne e 1 damasco seco.
Eu conto as calorias em forma de pontos num site e, acreditem ou não, ultrapassei 15 pontos dos 346 que tenho como meta diária para meu peso, altura e nível de atividade. Toca fazer algo amanhã para compensar...
7 comentários:
Digamos que eu sou positiva em 80% das vezes... Nas outras 20% eu choramingo, reclamo, e fico com vontade de desistir!
Então, meu problema também é a ansiedade... Mas não em relação à dieta, em relação à vida em geral. Gostaria de ter uma bola de cristal para descobrir o futuro e, assim, parar de sofrer. Como não é possível, tenho que encontrar outras maneiras de lidar com este monstro sem atacar a comida! Como é difícil!!!
Vc viu o livro Pense Magro? Eu e mais outras pessoas estamos seguindo, tem uma amiga que posta os capítulos. Está me ajudando bastante, tem uns capítulos sobre a fome, lembrei de você. A autora diz que a pessoa magra não tem medo de sentir fome, como a gente tem. Se ela estiver com fome, aguenta e come na próxima refeição. E tem uns exercícios para vc conseguir lidar com a fome, e vc acaba descobrindo que ela não é nenhum monstro não!
Beijocas
deve ser mesmo, mas eu tenho que aprender a me controlar pq isso eu vou ter todo mes (TPM) e se todo mes eu icar assim, já era né?!!!
tô triste mas eu não vou desistir não. se eu desistisse estaria desistindo de mim não é mesmo??!!
suas unhas estão lindas....haja paciencia pra fazer esse monte de bolinhas hein. rs
Olá que bom que voltou, está se saindo bem, parabéns. bjhs e boa semana
olá
vim conhecer seu cantinho !
adorei as unhas ousadas !!!!
olha , emagrecer não é fácil , mas com disciplina, paciência, determinação conseguimos chegar onde almejamos ... iniciei meu emagrecmento com 84 kg e hoje estou com 66.6 rumo aos 60 kg em maio de 2010 ! Vamos juntas!!
beijossssssssssssssss
Vc é bonita mesmo gordinha !
O cardápio tá lindo , relaxa se passou 15 pontos , nada de sre muito xiita senão ficamos desestimuladas.
Beijos Grandes,
Gabi
mulherpneu.blogspot.com
Vc tá sumida, estou sentindo a sua falta.
A Gabi já falou o que eu ia falar. rs 34 anos fazendo nail art? Rosinha polka dot? O quê? Toca aqui! :D
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