Ontem foi tudo certinho. Só não digo que foi perfeito porque não fiz qualquer exercício além de um pouco de serviço de casa.Jantei conforme o programado e comi uma banana prata + uma maçã na ceia. Fiquei orgulhosa de mim!
Hoje quero fazer tudo certinho de novo pra quando chegar o sábado que eu fique feliz com os dígitos da balança. Mais tarde postarei meu cardápio de hoje.
Mudando de assunto, sempre faço minhas unhas eu mesma, demorou pra eu fazer direitinho mas com o tempo a gente pega prática. Hoje em dia faço rapidinho.
É uma distração pra mim que me tira ao menos por alguns instantes dos pensamentos compulsivos em relação à comida, fome etc etc.
Já que deu uma esfriadinha resolvi usar uma cor meio de inverno, embora não seja uma regra. O esmalte é o coffee da Impala:
Hoje quero fazer tudo certinho de novo pra quando chegar o sábado que eu fique feliz com os dígitos da balança. Mais tarde postarei meu cardápio de hoje.
Mudando de assunto, sempre faço minhas unhas eu mesma, demorou pra eu fazer direitinho mas com o tempo a gente pega prática. Hoje em dia faço rapidinho.
É uma distração pra mim que me tira ao menos por alguns instantes dos pensamentos compulsivos em relação à comida, fome etc etc.
Já que deu uma esfriadinha resolvi usar uma cor meio de inverno, embora não seja uma regra. O esmalte é o coffee da Impala:
Update: Ontem eu estava reclamando que não conseguia comer pouquinho em 20 minutos.
Pois acreditem ou não, hoje eu consegui na hora do almoço!
Café da manhã: 3 bisnaguinhas com patê de peito de perú e requeijão light + 1 activia de morango;
Lanche da manhã: 1 fatia de pão de forma sem casca com becel + 1/2 xícara de leite desnatado com café;
Almoço: 2 cs de arroz + carne cozida + salada de repolho com cenoura e um fio de azeite, pimenta e sal + 1 laranja.
Lanche da tarde: 1/2 misto quente de pão de forma + 1/2 xíc. leite semi-desnatado com café e adoçante;
Jantar: 2 conchas de sopa de legumes com carne e macarrãozinho + 1/2 pãozinho.
Hoje não vai ter ceia porque fiquei acordada até as 4 noite passada, tive fome e comi umas bisnaguinhas e 1 iogurte que computei no café da manhã para não extrapolar os pontos.
Menina comportada... Ui!!!
7 comentários:
Oi, Cris. Não acredito que não faça diferença, pois o nosso metabolismo é mais lento ou mais rápido dependendo da hora do dia, o que interfere diretamente na digestão dos alimentos, que interfere diretamente na forma como os nutrientes são aproveitados pelo nosso corpo. Aí a gente armazena em maior ou em menor proporção... Acho que o melhor profissional pra falar dessas coisas é o nutricionista, fui duas vezes, a minha é ótima e me ensinou isso tudo, ate porque não sabia nem o que comia nem porque tava comendo, de tão desregrada que era a minha alimentação quando era adolescente. Não to dizendo que é perfeita agora, mas agora erro sabendo que to errando. Lógico que não dá pra comer horrores de dia e achar que vai emagrecer só porque nao come à noite... bjs e boa ra pra vc. =]
ah, invejo as tuas unhas em todo post, são lindas... e as cores que vc usa tb. bj =]
Lindo a cor do esmalte, acho bacana esmalte escuro até pq acho que dura mais tempo na unha!! e parabéns pela disciplina na alimentação e obrigada por calcular meu consumo diario de calorias..eu já tentei fazer esse calculo e não deu nada certo!!
beijos
Lindo o esmalte! Amanhã vou pintar as unhas, tô pensando em copiar a cor, mas nos pés!
Então, fiquei feliz com seu comentário. Eu que sou gorda há tanto, mas tanto tempo, não tenho noção do quanto como. Por isso estou gostando de fotografar minhas comidinhas, para ter uma noção real... Mas sempre fico com a sensação de que estou comendo demais...
Então, o que eu quis dizer antes é que eu tenho que concentrar minha alimentação antes da noite, porque senão eu fico com compulsão... Eu é que falei de maneira confusa, não quis dizer que vc estava comendo pouco. Bem, vc está comendo pouco para emagrecer, mas não pouco demais ;)
Que bom que vc está comendo mais devagar e isto está dando diferença na saciedade... Tem tantas coisas que a gente precisa aprender a fazer (a vida inteira) para emagrecer e se manter magra, né? Espero que um dia tudo isso vire hábito e a gente não precise ficar pensando!
Beijocas e boa sexta!
Oi Cris que bom que conseguiu fazer a refeição em 20 minutos e está conseguindo se controlar. Também faço minha unha, adorei a cor. Tenha um ótimo final de semana, bjhs
nossa suas unhas são lindas...Adorei essa cor!Queria agradecer pelas dicas q me deu ...um bju bom final de semana
BOM DIA AMIGA!!
TEM SELINHO PRA VC LÁ NO MEU BLOG, PASSA LÁ PRA PEGAR!!
BOM DOMINGO!!!
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